Encore une fois, c’est la solidarité Mauricienne qui nous sortira de cette deuxième vague de l’épidémie de la Covid-19. De nouveau parmi nous, le virus se propage rapidement à travers le pays. Certes, nous sommes tous mieux équipés cette fois-ci, mais comment faire pour gérer davantage, ce reconfinement partiel?
Examens scolaires pendant le confinement
Malgré l’épidémie, les examens scolaires sont maintenus dans plusieurs cas. De ce fait, les parents et les élèves sont appelés à continuer l’enseignement et les révisions à domicile. Il y a bien quelques conseils à appliquer pour que votre enfant puisse poursuivre son apprentissage.
Pour ceux qui prendront part aux examens, il est primordial de consacrer plus de temps aux révisions pendant ces quelques semaines. Comme il est souvent difficile de se motiver quand on est chez soi, mettre en place des horaires de révision aide à structurer la journée afin d’être plus productif. En tant que parent, il serait utile de s’assurer que le plan de travail de votre enfant est à la fois réaliste et rigoureux. Une balance entre études et relaxation est importante pour s’assurer que l’étudiant ne se retrouve pas mentalement épuisé. Il est recommandé de prendre une petite pause de 5 à 10 minutes pour chaque heure de travail, et d’au moins 30 minutes pour chaque 2-3 heures de travail. De plus, n’oubliez pas que pour rester concentré, une bonne nuit de sommeil est toujours essentielle.
Astuces pour les parents
Pour les plus jeunes, malgré qu’ils connaissent déjà le concept du confinement, il faudrait tout de même prendre le temps de réexpliquer ce qui est en train de se passer avec la nouvelle vague. Le but est de les rassurer face à cette situation qui risque de durer, en leur expliquant que leurs copains vivent la même chose ou en organisant des visioconférences avec eux. En maternelle, tout est question de jeu pour continuer à développer la créativité et l'imagination des enfants. Si vous avez besoin d'inspiration, n'hésitez pas à consulter des tutoriels en ligne pour des loisirs toujours plus créatifs.
Si vos enfants sont un peu plus grands, pensez à aménager en dehors de la chambre un coin pour étudier – dans le salon ou la salle à manger, par exemple. Cela vous permettra de jeter un coup d’œil sur eux tout en travaillant en même temps. Pour les ados, ce sera certainement plus facile de créer un plan de travail, vu qu'ils sont plus indépendants. S'ils n'ont pas déjà un programme précis, définissez-en un ensemble pour vous assurer qu’aucune matière n’est négligée.
Garder la forme !
Pour les collégiens comme pour les petits de maternelle, n'oubliez pas de prévoir des pauses. Les écrans peuvent vous donner un peu de répit, mais pas que ! Les jeux éducatifs et de société, ou encore les ateliers en cuisine regorgent de possibilités. De plus, encouragez vos enfants à aller dehors pour respirer, boire beaucoup d’eau, et faire quotidiennement des étirements afin de rester en bonne forme physique! La pratique d’une activité physique aide à renforcer votre système immunitaire et améliorer votre humeur à tout âge. De nombreuses applications proposent des exercices à faire chez soi sans matériel. Et pourquoi pas faire une petite session de sport en famille en fin de journée?
Soyez prudents et prenez soin de vous
Pour bien vivre ce reconfinement, la clef est de mettre en place une structure pour vous guider. Garder une bonne hygiène de vie et de bonnes habitudes est essentiel. Cela contribue grandement à diminuer le stress et l’anxiété.
N'oubliez pas non plus que les gestes barrières restent applicables en cette période : se laver régulièrement les mains, tousser ou éternuer dans votre coude ou un mouchoir jetable, respecter la distanciation sociale, suivre les consignes des autorités et surtout, rester à la maison. Si nous avons pu combattre cette pandémie une fois, nous pouvons certainement la combattre une deuxième fois !
