Nous le savons, l'air que nous respirons a un impact direct sur notre santé. Dedans comme dehors, notre environnement peut être affecté par une multitude de polluants (acariens, moisissures, pollen, poils d'animaux et divers produits chimiques). Il est donc impératif, même à l’intérieur, d'adopter des stratégies préventives pour assainir l'air de nos espaces de vie.
Mais comment s’y prendre ?
La ventilation, votre première ligne de défense
Astuce numéro 1 (roulements de tambour) : ouvrez vos fenêtres au moins une demi-heure chaque jour pour évacuer les polluants de votre maison (simple comme bonjour !).
Utilisez des ventilateurs pour expulser l'air vers l'extérieur dans des endroits clés (cuisine et salle de bains). Un petit bémol cependant : s’il y a des travaux de construction ou si des champs de canne sont « brûlés » avant la coupe à proximité de chez vous, gardez vos fenêtres fermées pendant les périodes d'activité, afin d'éviter que l'air pollué et les fameuses « escarbilles » ne pénètrent chez vous !
La chasse aux acariens et allergènes
Les acariens sont des ennemis invisibles redoutables. Pour les faire fuir, mettez en place une routine de nettoyage minutieuse. Tout d’abord, lavez fréquemment votre literie, vos rideaux et tout autre tissu d'ameublement à l'eau chaude. Entretenez régulièrement vos tapis à l’aide d’un aspirateur puissant (vous pouvez aussi les battre, histoire de vous faire les muscles). Par ailleurs, désencombrer votre maison permet de limiter les endroits où la poussière peut s'accumuler et facilite le nettoyage (en plus, c’est le prétexte idéal pour vous débarrasser des hideux bibelots en porcelaine dont vous ne voulez plus!).
Le contrôle de l’humidité
Le maintien d'un niveau d'humidité intérieur entre 30% et 50% prévient l’apparition de moisissures. Ces dernières affectent les structures de votre maison et peuvent également aggraver les allergies et problèmes respiratoires. L'utilisation de déshumidificateurs dans les zones particulièrement humides, comme la salle de bains, peut aider à contrôler l'humidité.
De même, pensez à réparer toute fuite pour éviter l'accumulation d'eau à l’intérieur.
Des produits ménagers plus sains
Pensez à réexaminer les produits ménagers que vous utilisez. Pourquoi ne pas opter pour des produits portant des labels écologiques ? Oui, c’est vrai, ils sont parfois plus chers que les autres, mais ils sont plus sains. Sachez que vous pouvez aussi choisir des solutions de nettoyage naturelles, comme le vinaigre blanc ou le bicarbonate de soude par exemple…
Le pouvoir purifiant des plantes
Le saviez-vous ? Les plantes ne sont pas que des éléments décoratifs, ce sont aussi de véritables purificateurs naturels de l’air. En effet, l'aloe vera, une plante succulente, le palmier d'intérieur, le ficus, ou certaines fougères comme les « langues de belle-mère » ou « queues de renard », ont le pouvoir d'absorber les toxines et de produire de l'oxygène. En intégrant ces plantes dans votre intérieur, vous créez un espace de vie plus sain (tout en faisant un geste pour l'environnement) !
Faites attention à l’hygiène !
Placez des paillassons à chaque entrée et encouragez les visiteurs à se déchausser pour diminuer la quantité de pollen, de saleté et autres particules indésirables qui entrent chez vous (et que nous ne nommerons pas ici). Si vous partagez votre domicile avec des animaux de compagnie (ce qui n’est pas idéal si vous avez des allergies), lavez-les et brossez-les à l'extérieur pour empêcher la dispersion des poils dans votre maison. N’oubliez pas de choisir des coussins (ou paniers) qui se nettoient facilement !
Le masque, le retour
Rien qu'à la mention du masque, certains font déjà la grimace (il faut dire qu’il rappelle à beaucoup de désagréables souvenirs). Mais détendez-vous: personne ne vous oblige à le porter. Cependant, il est bon de savoir qu’il se révèle être un héros discret dans la bataille contre le pollen et les particules fines. Il suffit de le garder propre pour qu'il reste efficace !
Si, malgré ces précautions, vous vous retrouvez avec les yeux larmoyants, la gorge irritée ou des démangeaisons oculaires, il faut consulter un médecin. Et, comme toujours, vous pouvez compter sur notre soutien grâce à nos solutions d'assurance santé.
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